Door het team van Tandartspraktijk Villa Westhof in Nijmegen. Laatst bijgewerkt: 27/09/2026
Heeft u last van bloedend, rood of gezwollen tandvlees? Deze klachten wijzen vaak op gingivitis, een veelvoorkomende tandvleesontsteking. Gelukkig kunt u er zelf veel aan doen. Hieronder leest u de vijf belangrijkste tips om ontstoken tandvlees te behandelen en te voorkomen, en wanneer u beter naar de tandarts of mondhygiënist kunt gaan.
In het kort
- Ontstoken tandvlees ontstaat bijna altijd door tandplak langs de tandvleesrand.
- De vijf tips: poets twee keer per dag, reinig dagelijks tussen uw tanden, gebruik tijdelijk een antibacteriële mondspoeling, eet minder vaak suiker en laat uw gebit professioneel reinigen.
- Met goede mondverzorging neemt een lichte ontsteking meestal binnen 1 à 2 weken af.
- Blijft uw tandvlees langer dan 2 weken bloeden? Ga dan naar de tandarts of mondhygiënist. Voor de mondhygiënist heeft u geen verwijzing nodig.
Hoe weet u of uw tandvlees ontstoken is?
Het meest voorkomende teken van ontstoken tandvlees is bloedend tandvlees tijdens het poetsen of flossen. Gezond tandvlees is stevig en roze; ontstoken tandvlees is vaak donkerrood, gezwollen en gevoelig.
Andere signalen zijn:
- tandvlees dat rood of gezwollen is;
- een slechte adem of een vieze smaak in de mond;
- gevoelig of pijnlijk tandvlees, vaak rond één kies of achter in de mond.
Zit de ontsteking vooral rond één kies? Lees dan ook tandvleesontsteking bij een kies.
Tip 1: Poets uw tanden twee keer per dag
Goed poetsen is de belangrijkste stap bij het voorkomen en behandelen van ontstoken tandvlees. Poets minstens twee keer per dag twee minuten, bij voorkeur met een elektrische tandenborstel, die tandplak effectiever verwijdert. Gebruik tandpasta met fluoride en poets ook langs de tandvleesrand, want daar zit de tandplak die de ontsteking veroorzaakt.
Veel mensen stoppen met poetsen als hun tandvlees pijn doet of bloedt, maar dat maakt het juist erger. Blijf voorzichtig doorpoetsen. Het bloeden neemt meestal binnen enkele dagen af zodra de tandplak weg is.
Tip 2: Reinig dagelijks tussen uw tanden
Een tandenborstel komt niet tussen uw tanden, en juist daar begint ontstoken tandvlees vaak. Reinig daarom elke dag tussen uw tanden met ragers, floss of tandenstokers.
Heeft u al ontstoken tandvlees? Blijf dan juist doorgaan. Dagelijks tussen de tanden reinigen voorkomt dat tandplak zich opbouwt, een mix van bacteriën en etensresten die de ontsteking veroorzaakt. Werk voorzichtig, zodat u het tandvlees niet beschadigt.
Tip 3: Spoel tijdelijk met een antibacteriële mondspoeling
Een antibacteriële mondspoeling kan de bacteriën in uw mond verminderen en ontstoken tandvlees kalmeren. Het is een aanvulling op poetsen en tussen de tanden reinigen, geen vervanging.
- Bij een flinke ontsteking: een mondspoeling met chloorhexidine, maximaal 1 à 2 weken. Langer gebruik kan bruine verkleuringen geven.
- Voor dagelijks gebruik: een milde tandvlees-mondspoeling zonder alcohol.
Welke mondspoeling het beste werkt en hoe u hem gebruikt, leest u in mondspoeling bij ontstoken tandvlees: wat werkt echt?
Tip 4: Eet minder vaak suiker en zoete tussendoortjes
Bacteriën in tandplak leven van suikers. Hoe vaker u iets zoets eet of drinkt, hoe meer tandplak er ontstaat en hoe meer uw tandvlees geïrriteerd raakt. Vooral de hoeveelheid eet- en drinkmomenten per dag telt.
- Beperk het aantal eetmomenten tot maximaal zeven per dag, inclusief de maaltijden. Kies tussendoor voor groente, fruit, kaas of noten.
- Drink water in plaats van frisdrank, sap of gezoete thee.
- Beperk alcohol. Alcohol droogt uw mond uit en vermindert de beschermende werking van speeksel.
- Rook liever niet. Roken vergroot de kans op tandvleesproblemen en maakt een ontsteking minder zichtbaar, waardoor u hem later opmerkt.
Ook een ontregelde bloedsuikerspiegel bij diabetes vergroot de kans op tandvleesontsteking. Heeft u diabetes, vertel dat dan aan uw tandarts of mondhygiënist.
Tip 5: Laat uw gebit reinigen door de mondhygiënist
Zit er al tandsteen langs of onder het tandvlees, dan kunt u dat niet zelf verwijderen. Zolang het blijft zitten, komt de ontsteking terug. De mondhygiënist verwijdert tandplak en tandsteen grondig, ook onder het tandvlees, en laat zien hoe u uw tandvlees daarna gezond houdt.
Bij Tandartspraktijk Villa Westhof in Nijmegen kunt u zonder verwijzing en zonder wachtlijst terecht bij de mondhygiënist. Een gebitsreiniging van 30 minuten kost ca. €100,92 (NZa-tarief 2026). Bekijk alle tarieven en de werkwijze op de pagina mondhygiënist Nijmegen. Waarom u tandsteen niet zelf moet weghalen, leest u in zelf tandsteen verwijderen.
Hoe lang duurt ontstoken tandvlees?
Een lichte tandvleesontsteking neemt meestal binnen 1 à 2 weken af als u goed poetst en dagelijks tussen uw tanden reinigt. Zit er tandsteen, dan verdwijnt de ontsteking pas nadat dat professioneel is verwijderd.
Wat gebeurt er als u niets aan ontstoken tandvlees doet?
Een onbehandelde tandvleesontsteking kan overgaan in parodontitis. Daarbij worden niet alleen het tandvlees, maar ook het kaakbot en de vezels die uw tanden op hun plek houden aangetast. Tanden en kiezen kunnen dan los gaan zitten of zelfs uitvallen. Gingivitis is nog volledig te herstellen; parodontitis niet. Daarom is het belangrijk om er op tijd bij te zijn.
Wanneer gaat u naar de tandarts of mondhygiënist?
Maak een afspraak als:
- uw tandvlees langer dan 2 weken blijft bloeden, ondanks goed poetsen;
- uw tandvlees gezwollen of pijnlijk is, of er pus uitkomt;
- uw tandvlees terugtrekt of tanden los gaan zitten;
- u een aanhoudend vieze smaak of slechte adem heeft.
Veelgestelde vragen over ontstoken tandvlees
Wat is de snelste manier om van ontstoken tandvlees af te komen?
Goed poetsen, dagelijks tussen uw tanden reinigen en tijdelijk een antibacteriële mondspoeling gebruiken. Een lichte ontsteking neemt dan meestal binnen 1 à 2 weken af. Zit er tandsteen, dan is een reiniging bij de mondhygiënist nodig.
Moet ik blijven poetsen als mijn tandvlees bloedt?
Ja. Stoppen met poetsen maakt de ontsteking erger. Poets voorzichtig maar grondig door, ook langs de tandvleesrand. Het bloeden neemt meestal binnen enkele dagen af.
Helpt spoelen met zout water bij ontstoken tandvlees?
Het kan tijdelijk verzachten. Los een halve theelepel zout op in een glas lauw water en spoel maximaal 2 à 3 keer per dag. Het verwijdert geen tandplak, dus goed poetsen blijft nodig.
Is ontstoken tandvlees gevaarlijk?
Een lichte tandvleesontsteking is niet gevaarlijk en goed te herstellen. Blijft het onbehandeld, dan kan het overgaan in parodontitis, waarbij het kaakbot wordt aangetast en tanden los kunnen gaan zitten.
Heb ik een verwijzing nodig voor de mondhygiënist?
Nee. Bij Tandartspraktijk Villa Westhof in Nijmegen kunt u zonder verwijzing en zonder wachtlijst een afspraak maken bij de mondhygiënist.
Last van ontstoken tandvlees? Laat het nakijken
Met deze vijf tips kunt u een lichte tandvleesontsteking vaak zelf onder controle krijgen. Blijven de klachten, dan helpt een professionele reiniging om de oorzaak weg te nemen.
Bekijk de tarieven en werkwijze van onze mondhygiënist in Nijmegen of maak direct een afspraak.
Over Tandartspraktijk Villa Westhof: een groepspraktijk in Nijmegen-Oost met tandartsen, mondhygiënisten en preventieassistenten, zonder wachtlijst. Maak kennis met ons team.
